En esta nueva entrada, vamos a abordar el tema de la importancia que tiene la actividad física en las personas, sobre todo en los niños.
En la época en la que nos encontramos es común, ver cada vez a menos niños jugando en los parques, por tanto la actividad física disminuye. Ahora surge el conflicto de jugar en el parque con los amigos, o jugar en casa a la Play Station, este es un problema que se ve cada vez más en nuestra sociedad, y que perjudica de manera negativa a los niños, ya que desde que las nuevas tecnologías como las PlayStation, las tablets, etc, llaman más la atencion de los niños, hay más problemas de obesidad infantil.
La actividad física no debe verse reducida a las clases obligatorias de Educación Física que se da en las escuelas, los niños tienen que jugar, correr, moverse, saltar... también fuera del colegio. Realizar una buena actividad física nos ayuda a desarrollar nuestros músculos, nuestra capacidad motora, a controlar nuestra salud, y también a relacionarnos con los demás.
Es importante que los padres, fomenten el que sus hijos realicen actividades físicas fuera del colegio, como pueden ser las actividades extraescolares. Es verdad, que en los niños de infantil y de primer ciclo de primaria, la actividad fisica está muy presente, pues la gran mayoría, tienen las tardes repletas de actividades, como puede ser Fútbol, Baloncesto, Atletismo, Natación ,Tennis... Pero estas actividades, no se pueden dejar de realizar. Cuando los niños llegan a una edad, donde sus estudios requieren más tiempo, lo primero que rechazan son las actividades físicas, rechazando así el desarrollo motor y muscular de sus cuerpos, y acostumbrándose a hacer cada vez menos ejercicio.
Cuando los niños dejan de ir al parque a jugar, o en el recreo prefieren estar jugando con la tablet o la maquinita, estan perdiendo un tiempo muy valioso de relación con los demás, cuando quieran jugar con sus compañeros, no se sentirá del todo integrado, ya que los demás pueden que tengan ya un grupo bien consolidado.
En este vídeo que vamos a adjuntar, podemos ver una situación animada donde unos muñecos, nos explican por qué la actividad física es importante, y qué desarrollamos gracias a esta actividad.
Es muy importante no dejar nunca de hacer deporte, todo en su justa medida, no es bueno tampoco obsesionarse con el deporte, y dejar todo lo demás de lado. En resumen, la actividad física, nos ayuda a sentirnos mejor con nuestro propio cuerpo, a mantener una buena salud, manteniendo también una buena dieta, a relacionarnos con los demás y sentirnos integrados, y sobre todo a no anclarnos en esta sociedad digital que se está implantando cada vez más en nuestras vidas.
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